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MAI
SAÚDE MENTAL
Como Desapegar: Dicas Para Superar Relações Tóxicas e Situações Difíceis
Ficar sozinho ou começar de novo pode ser assustador, mas é normal se sentir sobrecarregado por relacionamentos tóxicos ou situações difíceis. O importante é abordar isso com empatia e compaixão por si mesmo.
A expressão "Another 24" significa focar em viver mais 24 horas, originada dos Alcoólicos Anônimos (AA), onde é usada para se concentrar na sobriedade diária. Essa filosofia é universal e pode ser aplicada a vários aspectos da vida. Viver um dia de cada vez ajuda a evitar a paralisia causada pela ansiedade sobre o futuro e o arrependimento do passado, permitindo enfrentar o caos e os desafios diários de forma mais resiliente.
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